Evaluación Biomecánica en Deportes de Resistencia: Mejora del Rendimiento y Prevención de Lesiones
Biomechanical Assessment in Endurance Sports: Performance Enhancement and Injury Prevention
DOI:
https://doi.org/10.29394/Scientific.issn.2542-2987.2025.10.37.17.340-361Palavras-chave:
evaluación biomecánica, deportes de resistencia, rendimiento atlético, prevención de lesiones, entrenamiento deportivoResumo
En los últimos años, la evaluación biomecánica ha ganado un lugar importante en el mundo del deporte, principalmente porque ayuda tanto a mejorar el rendimiento como a evitar lesiones. Esto cobra especial relevancia en deportes de resistencia, donde cada movimiento cuenta y la eficiencia puede marcar la diferencia entre el éxito y el agotamiento prematuro. Este estudio se propuso examinar cómo la evaluación biomecánica contribuye realmente al rendimiento deportivo y a la prevención de lesiones en atletas de resistencia. Para ello, realizamos una revisión sistemática de la literatura científica disponible, adoptando un método inductivo y un enfoque cualitativo sin intervención experimental. Revisamos varias bases de datos académicas de reconocido prestigio (Scopus, Web of Science, PubMed, Google Scholar, SciELO, Redalyc) y de ese conjunto inicial de 50 artículos, seleccionamos 20 que cumplían con nuestros criterios de calidad y relevancia. Lo que encontramos es bastante esclarecedor: la evaluación biomecánica efectivamente permite detectar y corregir movimientos ineficientes, lo que se traduce en una mejor economía energética y menor desgaste en actividades como correr, pedalear o nadar. Pudimos identificar adaptaciones específicas para cada disciplina, y quedó claro que esta evaluación juega un rol fundamental para evitar lesiones causadas por el uso repetitivo. En conclusión, la evaluación biomecánica es una herramienta esencial para mejorar el rendimiento y proteger la salud de los atletas de resistencia, pero funciona mejor cuando forma parte de una estrategia integral que considera la planificación del entrenamiento, los períodos de recuperación y el equipamiento adecuado.
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